真知即所以为行,不行不足谓之知。

关于幸福-哈佛大学幸福课

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真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪,而是经得起困难和挫折的考验。

 

“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法:要么幸福,要么不幸福。在这种理解中,幸福成为一个终点,一旦达到,我们对幸福的追求就结束了。实际上这个终点并不存在,对这一误解的执着只能导致不满和挫败感。

 

与其因为还没有达到幸福的境界而垂头丧气,与其浪费力气苦思冥想自己到底有多幸福,不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏,同时去争取得到更多。要记得,“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。

 

我们永远都可以更幸福。没有人能够在所有时间都非常满足而无欲无求。与其问自己是否幸福,不如去探求一个更有助益的问题:“怎样才能更幸福?”

 

 

我们最大的恐惧不是觉得自己不行,我们的恐惧来自于害怕自己的潜能,因为它远远超出我们的想象。我们最怕的是自己的优点,而不是缺点。我们常问自己:“我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的?”但真正应该问的是:“为什么不呢?”

为什么我们不能开心呢?为什么优点比缺点恐怖呢?为什么我们会觉得自己不配得到幸福呢?

 

亚里士多德曾说:“我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为,而是一种习惯。”

我认为,幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人,能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴

 

“对于增强幸福感,适当地运用时间可能是最重要的”。大部分人之所以无法发挥追求幸福的潜力,主要是因为时间运用不当——忙碌的奔波、坠入享乐主义的深渊,或是放弃自己而成为一个虚无主义者。在有限的时间里,其实蕴藏了很多幸福的潜力,以及拓展充实生命的可能性,如果能善加利用,时间就会成为幸福的看护者。

 

如果我们能在80岁的时候出生,然后慢慢走向18岁,那生活将会幸福无比。——马克·吐温

 

一般人对幸福的一个误解是,他们总觉得某一样东西可以最终改变他们的幸福感,比如说一本书或是一位老师、一个梦中情人、某件事情的成功、一个奖品或一个伟大的发现。

 

任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情,幸福的生活是累积而成的,无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。


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